0

Magnez z witaminą B6 – dlaczego warto przyjrzeć się temu suplementowi?

Temat niedoboru magnezu jest dzisiaj bardzo często poruszany. Niekiedy wręcz nachalny, na przykład w reklamach w telewizji czy radio. Nic dziwnego – problem dotyczy miliona osób na całym świecie.

Może mieć najróżniejsze źródła – zaczynając od zmniejszonego wchłaniania magnezu z pokarmu, poprzez niedobory estrogenu i zaburzenia hormonalne, a kończąc na nadużywaniu alkoholu, przewlekłym stresie i stosowaniu niektórych ogólnodostępnych leków bez recepty.

Po co nam magnez?

Niedobory magnezu są bardzo groźne. Pierwiastek ten jest bowiem odpowiedzialny za wiele procesów zachodzących w organizmie – przede wszystkim jego obecność jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego, układu krwionośnego. Ma również udział w tworzeniu tkanki kostnej. Jego optymalna ilość łagodzi nieprzyjemne symptomy napięcia miesiączkowego.

Po co witamina B6?

Witaminę B6 łączy się z magnezem z jednej prostej przyczyny – zwiększa ona wchłanialność magnezu.
Obliczono, że w ten sposób przyswajalność można zwiększyć nawet o 60% w porównaniu do preparatów zawierających sam magnez.

Jak zadbać o odpowiednią ilość magnezu w diecie?

Magnez łatwo dostarczyć do organizmu, stosując niewielkie zmiany w diecie. Bogate w ten pierwiastek są:

  • banany,
  • migdały,
  • czekolada,
  • czy wzbogacana w magnez woda mineralna.

Magnez z witaminą B6 w tabletkach – czy warto?

magnez_z_vit_30_kapsOczywiście lepiej dostarczać wszystkie cenne składniki z pożywieniem. Niestety nie zawsze jest to możliwe, wtedy suplementacja w porozumieniu z lekarzem może przynieść naprawdę dobre efekty.

Magnez wyprodukowany do stworzenia tego suplementu został pozyskany z Morza Martwego.

Do miesiąca można zażywać magnez bez obaw. Jeśli w grę wchodzi dłuższe stosowanie, należy skonsultować się z lekarzem.

Czy polecam ten preparat?

W pierwszej kolejności polecam przyjrzeć się menu. Gdy zmiany w jadłospisie nie sprawdzą się, można sięgnąć po ten suplement, jednak nie na dłużej niż 30 dni.

Magnez z witaminą B6

8,66 złotych za 30 kapsułek
Magnez z witaminą B6
7.5

Jakość

80/10

    Skuteczność

    60/10

      Dostępność

      80/10

        Skład

        80/10

          Pros

          • - Dobre połączenie
          • - Niska cena
          • - Łatwa dostępność

          Cons

          • - Dyskusyjna przyswajalność
          • - Możliwość krótkiego stosowania

          Dorota

          Dodaj komentarz

          Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *